休閒鞋 【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370) 休閒鞋 MOMO購物網
【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 休閒鞋 買到【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)
到貨速度還滿快的，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)我終於買到了，也跟大家分享一下
每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是一雙休閒鞋，
對於休閒鞋Wellnux 維妮舒沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)是個不錯的選擇
，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
追加實照也是為了讓文章更具實用性!
| 【WHY】經典LOGO紋款肩揹(方形側背包) | 鞋子除臭 | 【PLAYBOY】I- PRINTED系列造型肩背包(黑色) | 【KINAZ】Sweet午茶色夢境系列-悠閒時光手提包(天空藍) | 【KINAZ】Sweet午茶色夢境系列-悠閒時光手提包(戚風橘) | |||
| 【PLAYBOY】Ice Cream 系列2WAY貝殼手提包(桃紅色) | 【ZODENCE】義大利植鞣革系列優雅斜側小包(駝) | 【ZODENCE】義大利植鞣革雋永系列多口袋後揹包(駝) | 【達賀溫莎】氣質十字紋牛皮手拿單肩包(黑色) |
【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)
．鞋款品名：La new 輕量氣墊休閒鞋
．廠商貨號：222020370
．商品顏色：淺藍
．商品材質：
－底台-PU
－鞋墊-EVA+苯染豬皮
－面皮-防潑水苯染牛巴戈
－內裡-苯染豬皮
．商品產地：請參見鞋盒標示
塑身衣推薦
再偷偷告訴你，百位部落客推薦的"省錢密技"
momo購物網 今日秒殺商品
所有商品2折起，真的是破盤再破盤的價錢。
點下面圖片前往 momo購物網 今日秒殺商品
momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：3973749
- 輕量設計:輕鬆、省力降低負擔
- 輕鬆穿脫:出門、趕車一穿就走
- 舒適設計:輕量、透氣ㄧ定好穿
購物網 私密保養商品網址:
【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)
- 品號：3973749
- 輕量設計:輕鬆、省力降低負擔
- 輕鬆穿脫:出門、趕車一穿就走
- 舒適設計:輕量、透氣ㄧ定好穿
| 【WHY】經典LOGO紋款肩揹(方形側背包) | 【PLAYBOY】I- PRINTED系列造型肩背包(黑色) | 【KINAZ】Sweet午茶色夢境系列-悠閒時光手提包(天空藍) | 【KINAZ】Sweet午茶色夢境系購物列-悠閒時光手提包(戚風橘) | ||||
| 【PLAYBOY】Ice Cream 系列2WAY貝殼手提包(桃紅色) | 【ZODENCE】義大利植鞣革系列優雅斜側小包(駝) | 【ZODENCE】義大利植鞣革雋永系列多口袋後揹包(駝) | 【達賀溫莎】氣質十字紋牛皮手拿單肩包(黑色) |
TIME時代雜誌
【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)推薦，#GOODS_NAME#討論，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)比較評比，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)開箱文，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)部落客
【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)那裡買，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)價格，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)特賣會，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)評比，【La new】輕量氣墊休閒鞋 懶人鞋(女222020370)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
運動後巧補蛋白質易瘦體質不發胖
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減重是不敗的話題，卻也是容易導致失敗的魔咒！有許多人運動是為了甩肉減重，但是卻在運動後禁食，只因擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人認為運動後吃東西，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功！
參加「打造易瘦體質實測」計畫的人，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例增加，體脂肪也下降了。
運動後不能不吃東西，但是到底該吃什麼？美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。
運動後補充蛋白質增加肌肉組織
運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，相互搭配，因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。
至於運動後什麼時候可以補充蛋白質？又能吃哪一些蛋白質食物為佳？蕭敦仁醫師表示，透過增加肌肉組織來提高基礎代謝率，才是維持身材最簡單基本的方法。只要增加身體肌肉量，只要基礎代謝率提高，就越不容易胖。
藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成。
運動後30分鐘補充蛋白質可選擇無糖高纖豆漿
在蕭敦仁醫師所主持進行的一項「打造易瘦體質實測」計畫，強調以透過「補充蛋白質來增加肌肉，以達到高基礎代謝率」概念，藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者最需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成，較能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。
餐前飲用無糖豆漿的好處，還可增加飽足感，能降低受測者的食物攝取量，而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動，達到體重控制的效果。
此項計畫共募集60位有意願減重且BMI值高於25超重成人，進行12周的實驗，30人一天兩瓶在餐前或運動後喝450毫升的無加糖的高纖豆漿，結果發現3個月後，表現最好的個案肌肉量比例增加超過1成；整體表現上，在腰圍、體脂率、內臟脂肪、血糖、血壓皆大幅度改善，實驗組平均體脂率下降近3%。
避免減重後復胖飲食有正確比例
蕭敦仁醫師提醒，減重的人如果不想復胖，並且將飲食內容如碳水化合物、脂肪與蛋白質的比例，維持在5:3:2，如此才有機會在每天甩掉500大卡熱量，一周即可減掉3500卡熱量，一個月下來可以超過7000大卡熱量，約等於甩掉1公斤需要消耗7700大卡熱量。
營養師李姿儀表示，增加基礎代謝率離不開蛋白質，打造易瘦體質飲食原則如下：
1. 喝對時間：每天餐前30分鐘或運動後30分鐘內飲用。
2. 喝對份量：每天飲用1-2瓶450毫升豆漿。
3. 搭配主食要計算熱量：當餐扣除約180卡的熱量(約6分滿白飯)。
37歲的張先生，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例在短短3個月內增加超過1成，連體脂肪也下降了12.7%，平均每週減脂1公斤，令自己也感到很滿意。
更多健康新聞:
吃對蛋白質甩體重打造易瘦體質
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後巧補蛋白質-易瘦體質不發胖-104610112.html
留言列表
